Tình trạng đau nhức xương khớp ở Việt Nam hiện đang gia tăng. Bệnh thường gặp ở những người lớn tuổi khoảng 45 tuổi trở do quá trình lão hóa xương diễn ra càng mạnh mẽ nên rất dễ bị mắc bệnh. Tuy nhiên, giới trẻ hiện nay cũng có nguy cơ cao mắc các triệu chứng đau nhức xương khớp khó chịu này, thường là do làm việc nặng nhọc, đứng ngồi sai tư thế hay các thói quen xấu hàng ngày gây sức ép lớn lên hệ xương khớp, lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng dau nhuc xuong khop o nguoi tre. Theo thống kê cho thấy, số người trẻ tuổi mắc bệnh đau xương khớp ngày càng gia tăng, điều này khiến nhiều người lo lắng. Để có cách khắc phục và điều trị hiệu quả thì bạn nên nắm bắt rõ hơn chứng đau nhức xương khớp này.




Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp


Nguyên nhân chủ yếu gây ra đau nhức xương khớp là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, dẫn đến tình trạng xương bị thiếu chất nhờn ở các khớp xương, từ đó tạo nên những cơn đau nhức khó chịu và hạn chế cử động hoặc vận động, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.


Chứng đau nhức xương khớp diễn ra do tuổi tác càng ngày tăng lên, các tế bào và hệ miễn dịch bị suy thoái theo thời gian. Các tế bà ở đầu xương khớp có chức năng tạo chất sụn và chất nhờn bắt đầu giảm dần đi và dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp.


Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác tác động lên xương khớp cũng gây ra chứng đau nhức xương khớp. Điển hình như sau:


- Béo phì, thừa cân: Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương khớp. Những người có trọng lượng quá tải thường có nguy cơ cao mắc chứng đau nhức xương khớp hơn người bình thường. Bởi các xương khớp phải gánh chịu một trọng lượng lớn gây ảnh hưởng không nhỏ đến xương khớp.


- Do chấn thương: Những người bị chấn thương do chơi thể thao, tập luyện hay do hoạt động liên quan đến công việc nặng nhọc, hoặc tai nạn có thể làm tăng nguy cơ đau nhức xương khớp.


- Do yếu tố di truyền: Một số trường hợp bệnh nhân khi sinh ra đã có những khiếm khuyết di truyền, ở một trong các gen chịu trách nhiệm cho việc tạo ra sụn. Điều này có thể gây khiếm khuyết sụn, dẫn đến việc suy thoái nhanh chóng của các khớp xương.


Triệu chứng của đau nhức xương khớp


Tùy theo tình trạng của bệnh nặng hay nhẹ và cơ địa mỗi người khác nhau nên các triệu chứng cũng khác nhau:


- Đau vai gáy: Dấu hiệu đau nhức ở vai, đau lan xuống một bên cánh tay, sờ vào da cảm thấy lạnh, cơ ở vùng cổ bị co cứng, quay đầu rất khó khăn, toàn thân mệt mỏi, hạn chế khả năng vận động.


- Đau ở gót chân: Người bệnh có cảm giác đai nhức buốt bên trong gót chân, nhiệt độ cơ thể lạnh thì dấu hiệu đau đớn càng tăng cao. Ngoài ra, ở vị trí bàn chân và căng chân bệnh nhân sẽ có cảm giác lạnh, tê bì, khó khăn khi di chuyển. Kèm theo đó là triệu chứng mệt mỏi, ăn ngủ kém, dẫn đến ngại vận động.


- Đau nhói dưới bả vai trái: Bệnh thoái hóa khớp là một căn bệnh mạn tính, các triệu chứng của bệnh gây ra những cơn thoái hóa và thậm chí là biến dạng khớp. Dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp là đau lưng, ù tai, ngủ ít, nước tiểu trong, lưng gối mổi đau, tiểu thiện nhiều lần...


Ngoài các bệnh trên thì dấu hiệu đau nhức xương khớp ở người bệnh có cảm giác gia tăng khi thời tiết thay đổi đột ngột. Sau khi trải qua quãng thời gian đau đớn đó, người bệnh có cảm giác chân tay mỏi rã rời, không muốn vận động, chỉ muốn nghỉ ngơi và nằm một chỗ làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.


Cách khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp


- Vận động vừa sức: Mỗi ngày bạn nên tập luyện thể dục thể thao vừa đủ sức, sẽ rất tốt cho hệ xương khớp của người bệnh, không những thế còn tốt cho hệ tim mạch giúp phòng chống được cả bệnh lý về tim. Vì thế, bạn nên có chế độ tập luyện vừa phải không quá sức, nhằm tránh bị đau nhức xương khớp do vận động sai quy tắc


- Chế độ ăn uống hợp lý: Đây là một yếu tố quan trọng góp phần tạo nên một hệ xương khớp khỏe mạnh. Vì thế những thực phẩm có chứa nhiều vitamin nhất là vitamin C và E, và các thực phẩm có giàu canxi sẽ hỗ trợ cho hệ xương khớp trong cơ thể bạn không bị sớm suy thoái.


- Bổ sung đủ nước mỗi ngày: Theo các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, nước chiếm khoảng 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa hai đầu xương. Vì thế, uống nước đầy đủ mỗi ngày là điều cần thiết để chống lại tình trạng đau nhức xương khớp. Nam giới nên uống khoảng 3,7 lít nước mỗi ngày, và nữ giới là 2,7 lít nước mỗi ngày. Trong đó, đã bao gồm nước từ tất cả các loại thực phẩm và đồ uống mà bạn đã nạp vào cơ thể mình.


Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp sử dụng các cây thuốc nam chữa đau nhức xương khớp. Những bài thuốc này có thành phần từ thiên nhiên nên khá an toàn và đạt hiệu quả trong quá trình điều trị lâu dài.