Kể cả bạn lên sân hay luyện tâp tại nhà với khung tập golflưới bao sân golf thì việc khởi động trước khi tập cũng là điều hết sức cần thiết. Khâu chuẩn bị trong golf luôn là điều quan trọng nhất bởi nó giúp người chơi có thể giữ vững được tinh thần và sức khỏe suốt vòng đấu hay quá trình tập luyện. Hôm nay, Gomgolf sẽ cùng bạn tìm hiểu một số động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân.
Một vài số động tác khởi động trước khi lên sân golf mini
Giai đoạn khởi động thường ít được những gôn thủ quan tâm bởi họ ít có thời gian ra sân và việc khởi động ít được họ chú trọng và thực hành 1 cách đầy đủ. Kết quả chứng tỏ những cầu thủ Golf không khởi động hoặc khởi động không đầy đủ trước vòng đấu thường có kết quả không được như ý. Theo huấn luận viên Mark Hackett hàng đầu của của tạp chí golf Magazine các người chơi loại này thường chỉ thực hiện 1 vài động tác để cơ thể nóng lên và thực hành cú phát bóng trước tiên. Việc khởi động đầu tiên để cơ thể sẵn sàng cho những cú đánh hoàn hảo nhất lại hết sức dễ thực hiện như sau:

trước tiên, người chơi chỉ cần lấy 1 cây gậy mà mình đang muốn áp dụng trong túi đựng thiết bị tập golf của mình và cầm nó bằng tay trái trong tư thế phổ thông. Tiếp tục đó là dùng tay phải bắn chặt vào khu vực giữa cán gậy, nên chú ý là phải cách tay kia khoảng một foot giống như trong hình.
Sau khi đã hoàn thành xong tư thế chuẩn bị thì hãy thử thực hành một vài cú xoay người backswing hoàn chỉnh. Hãy thực hiện như thế đến khi nào bạn cùng người thân có thể cảm nhận được đầu gối của bạn đã uốn cong đúng chuẩn, cơ thể có sự chuyển đổi nhịp nhàng. Đừng vội vàng, hãy thực hành từ từ theo nhịp điệu tăng cao dần.
Nhờ vào việc phân bố tay ở hai khu vực khác nhau đã làm cho bạn phải chủ động thực hiện xoay người thay vì để cho gậy giải đáp. Đó là bí quyết giúp bạn khởi động tốt nhất, là tiền đề cho những cú đánh tiếp theo.
Cũng nhờ đó mà các phần nửa trên của bạn được làm căng từ từ, làm nóng người từ từ và bạn cùng người thân có thể cảm nhận được sức mạnh của mình rõ ràng nhất. Bạn cũng đừng lo lắng quá nếu như có cảm giác như phần nửa trên và phần nửa dưới của bạn cùng gia đình giống như đang đối kháng nhau. Việc luyện tâp từ từ giúp cho cơ thể bạn cùng người thân hạn chế khỏi những tổn thương không đáng có khi cơ bị căng đột ngột. Từ việc chuẩn bị khởi động đúng đắn sẽ tạo cho bạn cùng gia đình những cú đánh đầy uy lực trong suốt trận đấu